Viele, kleine Schritte für die Gesundheit

Eigentlich haben wir es doch schon lange gewusst: Mangelnde Bewegung erhöht schon nach kurzer Zeit das Risiko für chronische Erkrankungen. Jetzt wurde dies auch in einer Studie aus Dänemark bestätigt. In dieser sollten junge Männer die Anzahl ihrer täglichen Schritte stark verringern. Legten sie vorher bis zu 10.000 Schritte am Tag zurück, reduzierten sie deren Zahl auf rund 1.400 Schritte.

Bereits nach zwei Wochen setzten die „jungen“ Männer vermehrt Fett am Bauch an. Darüber hinaus erhöhte sich der Zucker- und Fettspiegel im Blut. Was wiederum dazu führt, dass der Körper mehr Zeit benötigt, um die Stoffe abzubauen. Bei längerfristiger Bewegungsarmut kann es dann zu Herzproblemen, Diabetes und weiteren chronischen Erkrankungen kommen.

Fazit: Jeder kann was für seine Gesundheit tun, man muss es nur wollen. Also, Auto stehen lassen und die 300 Meter zum Bäcker zu Fuß bewältigen.